Hubněte elegantně!

Při pohledu do zrcadla se vám zdá, že jste v dámském oblečení nějaká tlustá? Bojujete i vy s váhou? Jednou nahoru, ale potom zase dolů! Nedaří se vám udržet váhu podle vašich představ? Třeba děláte něco špatně. Ono totiž jíst pořád jen zrní, nebo saláty se nedá věčně. Stejné je to i se zákuskami nebo svíčkovou. Co takhle najít kompromis?

Jezte, na co máte chuť!

Důležité je, abyste nemyslela celý den jen na to, co budete jíst. Zkrátka a dobře se naučte vnímat svoji intuici. Zatímco v zimě se potřebujeme zahřát, proto je nejlepší jíst teplé, husté polévky a pít čaje. V létě zase dáváme přednost lehčím potravinám, jako jsou saláty nebo osvěžující nápoje. Máte-li chuť na sladké, hřešte čokoládou. Ale vybírejte jen tu kvalitní, hořkou, která má hodně procent kakaa.

Categories: Nezařazené